Нормативы физической подготовки боевых подразделений разных стран

Нормативы физподготовки спецназовцев разных стран

Солдаты — современная версия ниндзя и самураев. Они должны быть пригодны для выполнения сложных физических задач и ведения войны. Вот почему каждая армия предъявляет требования к физической подготовке как для потенциальных новобранцев, так и для солдат на боевой службе.

Если вы хотите надеть крабовый берет армейского спецназа, имейте в виду, что для этого требуется больше, чем способность делать сотни отжиманий. Чтобы поступить в спецназ любого подразделения вооруженных сил, вам нужен интеллект, выдающийся послужной список о прохождении военной службы и высокая мотивация — очень высокая.

Далее вы можете узнать об уровнях физподготовки служащих армий и отрядов спецназначения.

Физподготовка агентов ФБР

Нормативы физподготовки разных стран

Норматив для мужчин (20-29 лет)

  • 38 раз без остановки поднять туловище из положения лежа
  • 29 раз без остановки отжаться от пола
  • Пробежать 300 метров меньше, чем за 59 секунд
  • Пробежать 1,5 мили (2,4 км)) за 12,29 минут

Норматив для женщин (20-29 лет)

  • 32 раза без остановки поднять туловище из положения лежа
  • 15 раз без остановки отжаться от пола
  • Пробежать 300 метров меньше чем за 71 секунду
  • Пробежать 1,5 мили (2,4 км) за 15,05 минут

ФСБ

Нормативы физподготовки разных стран

Для мужчин

  • 10 подтягиваний
  • 5 км на лыжах за 28 минут или меньше
  • Бег на 100 м за 14,4 секунды или меньше
  • Бег на 1 км за 4,24 мин
  • Бег на 3 км за 12,35 мин

Для женщин

• 5 км на лыжах за 41 минут или меньше
• Бег на 100 м за 17,9 секунды или меньше
• Бег на 1 км за 4,5 мин

Теперь давайте рассмотрим армейские нормативы.

США

Нормативы физподготовки разных стран

Тест проводится для оценки солдат на выносливость и состоит из отжиманий, скручиваний и бега на 3,2 км. Стандарты меняются в зависимости от возраста и пола военнослужащих.

Великобритания

Нормативы физподготовки разных стран

Мужчины должны сделать 44 отжимания от пола и 50 подъемов корпуса (на каждое упражнение отводится по 2 минуты), а также пробежать 2,4 км за 14,5 минуты максимум.

Австралия

Нормативы физподготовки разных стран

Чтобы только опасть в вооруженные силы, нужно сдать экзамен по физподготовке, состоящий из 15 отжиманий от пола, 45 скручиваний и челночного бега (по одной и той же короткой дистанции туда-обратно с многократными повторами). В целом рекруты должны пробегать 1,12 км за 6,5 минуты. Для сухопутных, воздушных и морских сил стандарты разные.

Сингапур

Нормативы физподготовки разных стран

В сингапурской армии индивидуальный тест на физподготовку тоже включает отжимания, скручивания и бег на 2,4 км. Но вместо конкретных нормативов здесь присуждаются очки по особой схеме (в зависимости от возраста, пола, количества выполненных повторов и т.д.). С 1 апреля 2015 года введены новые стандарты, согласно которым результаты разделяются на 5 категорий:

  • 51 очко и больше: минимальный уровень призывника
  • 61 очко и больше: минимум для солдата на действительной службе и норма для «перспективного» призывника
  • 75 очков и больше: «серебряный призер»
  • 85 очков и больше: «золотой призер»
  • 90 очков и больше: уровень коммандос и гвардейцев

Как это работает? К примеру, чтобы стать спецназовцем, 25-летний сингапурец должен 58 раз отжаться, сделать столько же скручиваний и пробежать 2,4 км за 10,5 минуты – в сумме получится ровно 90 очков. Система относительно гибкая: скажем, вы не сильны в беге, но отлично отжимаетесь и скручиваетесь – тогда можете набрать по максимуму очков именно на этих упражнениях и вам останется меньше заработать в беге.

Россия

Нормативы физподготовки разных стран

Минимальные требования к физподготовке контрактников можно найти на сайте Минобороны. Проверке подвергаются 3 физических качества: сила, быстрота и выносливость. Поступающий на службу по контракту вправе выбрать по одному упражнение на каждое.

Сила: мужчинам до 30 лет 45 раз отжаться или 10 раз подтянуться на перекладине; женщинам до 25 лет 12 раз отжаться или сделать 25 наклонов туловища вперед.
Быстрота: пробежать 60 метров 9,8 секунд (12,9 для женщин) или 100 метров за 15,1 сек (19,5 сек для женщин). Либо одолеть челночный беш 10х10м за 28,5 сек (38 сек для женщин).
Выносливость: мужчинам бег на 3 км за 14,3 мин, либо на 1 км за 4,2 мин, либо лыжная гонка на 5 км за 28 минут. Женщинам только бег на 1 км за 5,2 км.

В полиции тоже есть свои нормы. В России они варьируются по региональным отделам МВД, подробности можно узнать на их сайтах. А вот заграничный пример.

Полиция Гонконга

Нормативы физподготовки разных стран

Чтобы заслужить должность полицейского инспектора, нужно выполнить 6 видов упражнений:

  • Прыжок вверх: на 45,7 см для мужчин и на 35,6 для женщин
  • Подтягивания: 5 раз для мужчин (из вертикального висячего положения) и 7 раз для женщин (из полувисячего положения с упором ног).
  • Челночный бег (10х10): 26 сек для мужчин и 29 сек для женщин
  • Поднятие туловища из положения лежа: 17 раз за 30 сек для мужчин, 15 раз за 30 сек для женщин
  • Стойка прямо – упор присев – упор лежа – исходное положение: 14 раз за 30 сек для мужчин и 12 раз за 30 секунд для женщин
  • Бег на 800 метров: 3 мин 25 сек для мужчин и 4 мин 12 сек для женщин

Теперь самое интересное: спецназ.

 

Сильнейшие спецподразделения мира

«Морские котики», США

Нормативы физподготовки разных стран

  • Проплыть 500 ярдов (457 метров) за 8 минут
  • Сделать 100 отжиманий от пола за 2 минуты
  • Сделать 100 скручиваний за 2 минуты
  • 15-20 раз подтянуться
  • Пробежать 2,4 км

Все это выполняется сразу, одно за другим, лишь с небольшими передышками между упражнениями.

Шайетет 13, Израиль

Нормативы физподготовки разных стран

Помимо физической, эти морские коммандос проходят основательную идеологическую подготовку. Рекрутов муштруют по 20 месяцев, сто включает парашютную, пехотную и огневую подготовку, подводную подрывную работу и антитеррористические учения.

Специальная воздушная сила (SAS), Великобритания

Нормативы физподготовки разных стран

Чтобы попасть туда, кандидаты подвергаются многодневным жестким испытаниям на выносливость, тренируются в джунглях Малайзии и, наконец, в течение полутора суток и больше проверяются на «стойкость на допросах». По статистике только 10% кандидатов успешно проходят все испытания.

Спецназ в России

Нормативы физподготовки разных стран

Цитата из журнала Men’s Fitness: «В большинстве случаев военная подготвока пытается научить, но российский спецназ готовит вас к бою через причинение боли. Перед новобранцами ставится недвусмысленная цель – травмировать других новобранцев. Они ломают ребра, пальцы и позвоночники и должны научиться принимать боль, которую испытывают во время занятий».

Или вот еще, на одном из иностранных спортивных форумов: «Все мы слышали, что русские спецназовцы должны делать как минимум 18 идеальных подтягиваний из положения мертвого виса с 10-килограммовым грузом. Причем даже не до подбородка, а до уровня кадыка».
Про «ломают позвоночник», правда, весьма сомнительно – эдак получится скорее отряд калек, чем крпких бойцов. Для наглядности нормативы в спецподразделения Федеральной службы охраны Российской Федерации,спецназ ГРУ,ФСБ РФ(«Альфа»,»Вымпел»,спецназ ФСО,СБП)

  • Подтягивания на перекладине – 25 раз;
  • Отжимание от пола – 90 раз;
  • Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз;
  • Бег 100 метров – 12.7 секунд;
  • Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд;
  • Кросс 3 км – 11 минут;
  • Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз;
  • Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке);
  • Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами);
  • Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз;
  • КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев — упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Воздушно-десантные войска МО

Нормативы физподготовки разных стран

  • Бег на 3 км – 12,3 мин;
  • Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;
  • Кросс на 5 км – 24 мин;
  • Подтягивание на перекладине – 13;
  • Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48;
  • Бег на 100 м – 14,1 сек;
  • Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом;
  • Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;
  • Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;
  • Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;
  • Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;
  • Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;
  • Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;
  • Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

Подразделения специального назначения(СпН) разведка ВДВ

Нормативы физподготовки разных стран

  • Бег на 3 км – 12,3 мин;
  • Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;
  • Кросс на 5 км – 24 мин;
  • Подтягивание на перекладине – 13;
  • Комплексное силовое упражнение – 48;
  • Бег на 100 м – 14,1 сек;
  • Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом;
  • Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;
  • Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;
  • Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;
  • Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;
  • Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;
  • Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;
  • Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом;
  • Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *