Нормативы СтритЛифтинг: Отжимания на брусьях

Нормативы СтритЛифтинг: Отжимания на брусьях

В СтритЛифтинге есть 2 вида нормативов по упражнению «Отжимания на брусьях», это «Классический норматив» с указанием фиксированного веса для выполнения 1 повторения и «Многоповторный норматив» с указанием фиксированного веса и количества повторений для выполнения с этим весом.

Нормативы на 2018 год по упражнению «Классические Отжимания на брусьях»

Нормативы на 2018 год по упражнению "Классические Отжимания на брусьях"

Нормативы на 2018 год по упражнению "Классические Отжимания на брусьях" (женщины)

Нормативы на 2018 год по упражнению «Многоповторные Отжимания на брусьях»

Нормативы на 2018 год по упражнению "Многоповторные Отжимания на брусьях"

Так же следует оговориться, что в Многоповторном СтритЛифтинге используется так называемый КОЭФФИЦИЕНТ АТЛЕТИЗМА. Вот формула для его расчета:

К = ВГ * КП / СВ

Где К — коэффициент, ВГ — вес гири, КП — кол-во повторений, СВ — собственный вес.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *