Многоповторный стритлифтинг
На соревнованиях по многоповторному стритлифтингу каждый участник должен выполнить (поочередно) 2 упражнения: потягивания на перекладине с фиксированным дополнительным весом и отжимания на брусьях с фиксированным дополнительным весом. У каждого спортсмена есть 1 попытка (1 раунд), в рамках которой он должен выполнить максимальное количество повторений. Попытка НЕ ОГРАНИЧЕНА по времени. В зачёт участнику идет простая сумма результатов, показанных в упражнениях и засчитанных судьями. Иногда проводятся соревнования по многоповторному стритлифтингу по отдельным упражнениям (подтягиваниям или отжиманиям).
Фиксированный вес зависит от упражнения и возрастной категории соревнований.
Подтягивания на перекладине:
- Юношы — 8 и 16кг
- Юниоры — 16, 24 и 32 кг
- Открытая — 24 и 32 кг
- Ветераны — 16, 24 и 32 кг
Отжимания на брусьях
- Юношы — 8 и 16кг
- Юниоры — 16, 24 и 32 кг
- Открытая — 24,32 и 48 кг
- Ветераны — 16, 24, 32 и 48 кг
Зачет повторений осуществляется тремя судьями. Главный арбитр ведёт счёт общего количества выполненных повторений, в то время как боковые арбитры ведут счёт количества не засчитанных повторений. Конечный результат каждого участника представляет собой разницу между общим количеством выполненных повторений и количеством не засчитанных повторений.
Правила выполнения упражнения Подтягивания на перекладине
- Для выполнения подтягиваний можно использовать хват сверху или хват снизу. Использование разнохвата (когда одна рука сверху, другая снизу) запрещено.
- В стартовом положении атлет висит на перекладине на полностью прямых руках.
- По команде судьи «Старт» атлет начинает движение вверх до тех пор, пока его подбородок не окажется выше перекладины (по вертикали и горизонтали), после этого он может опуститься вниз в вис на прямых руках.
- Учёт повторений ведется главным арбитром, в то время как боковые арбитры считают количество не засчитанных повторений.
- Итоговый результат атлета равен разнице между общим количеством выполненных повторений и количеством не засчитанных.
3 причины по которым арбитры могут не засчитать повторения:
- Атлет начал движение до команды «Старт»;
- Любая часть тела атлета касается земли или турника (кроме ладоней) ;
- Подбородок не достиг положения выше перекладины, как по вертикале, так и по горизонтали;
Разрешенный инвентарь:
- Атлетический пояс
- Кистевые бинты
Правила выполнения упражнения Отжимания на брусьях
- Положение рук на брусьях должно быть таким, чтобы большой палец был с внутренней части брусьев, а остальные пальцы – с наружной части.
- В стартовом положении атлет находится в упоре на прямых руках на брусьях. Ноги не касаются земли.
- По команде «Старт» атлет начинает опускаться вниз до тех пор, пока верхняя часть трицепса не окажется параллельна брусьям (угол 90 градусов в локтях), либо ниже параллели. После этого он может возвращаться в исходное положение.
- Учёт повторений ведется главным арбитром, в то время как боковые арбитры считают количество не засчитанных повторений.
- Итоговый результат атлета равен разнице между общим количеством выполненных повторений и количеством не засчитанных.
3 причины по которым арбитры могут не засчитать повторения:
- Атлет начал движение до команды «Старт»;
- Любая часть тела атлета касается земли или брусьев (кроме ладоней) ;
- Атлет не опустился до нужного уровня;
Разрешенный инвентарь:
- Атлетический пояс
- Кистевые бинты (любого типа, применяемые на запястьях и не превышающих длины 80 см каждый)
Новые комментарии