Тренировочное расписание на неделю от Юрия Горелова
🐥Вариант тренировок чемпиона по СтритЛифтингу в осенне-зимне-весенний период.
Как правильно отжиматься на брусьях для проработки груди
Отжимания на брусьях — базовое упражнение, которое может заменить вам целый фитнес зал. Соблюдая правильную технику вы можете прокачать не только свои трицепсы и полечи, но и достигнуть крепкого пресса и широкой груди. Отжимания...
Правила подтягиваний с дополнительным весом
Думаю, не стоит говорить, что подтягивания — это одни из самых сложных, но и базовых упражнений, которые знакомы каждому еще с детского сада. И если вы когда-нибудь пытались включить его в один из своих...
Основы и особенности стритлифтинга
Дорогие друзья, в преддверии Открытого лично-командного Кубка Москвы по стритлифтингу и его отдельным движениям, который пройдет 25 мая, мне бы хотелось еще раз поближе ознакомить вас с довольно молодым направлением «Streetlifting» и рассказать вам о...
Всё, что вам нужно знать о кардио
Слово «кардио», вероятно, является одним из первых слов, которые вы слышите, когда впервые начинаете тренироваться. Вы знаете, что кардио является неотъемлемым компонентом любой тренировки, хотите вы похудеть или просто быть более здоровым. Органы здравоохранения...
Отжимания на брусьях со своим и дополнительным весом
Всех с наступлением новой недели, друзья! Сегодня хочу поговорить с вами об отжиманиях на брусьях, всех тонкостях и секретах этого полезного и сложного упражнения, а также, на примере тренировки Юрия Горелова, рассказать вам о...
Что такое жилет-утяжелитель и нужен ли он вам?
Независимо от того, какое упражнение вы делаете, вы всегда можете найти способ сделать его ещё более сложным. Независимо от того, находитесь ли вы в фитнес-зале или вам просто нужна дополнительная нагрузка в тренировке на...
Обзор на пояс для отягощений WORKOUT D2
Всем здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня хочу рассказать вам об одном замечательном для меня открытии: поясе для отягощений WORKOUT D2. Это вам не обычный нейлоновый силовой пояс для тренировок из ближайшего фитнес клуба! Это настоящая...
Обзор на кистевой эспандер Хват от Force Of Hands
Всем привет, дорогие друзья! Наверняка многие из вас сталкивались с такой проблемой, когда вы пошли подтягиваться, надели пояс с дополнительным весом, сделали пару повторений и чувствуете, что можете сделать еще, но ваши кисти, ладони...
Обзор на пояс для отягощений IRONMAN
Дорогие друзья, всем привет! Прошел уже почти целый месяц весны, а значит пора начинать готовиться к пляжному сезону, поэтому я решил как-то подтолкнуть вас начинать тренировки и приводить тело в форму. Недавно я писал...
ТОП 5 советов для увеличения подтягиваний
Недавно в спортзале я сделал несколько подходов подтягиваний с дополнительным весом в 35 кг. Краем глаза я заметил парня, который смотрел на меня так, будто я пришелец. Он подошел ко мне и недоверчиво спросил:...
Новые комментарии