Как увеличить количество подтягиваний
Подтягивания — это сложное и эффективное упражнение для верхней части тела, которое может повысить вашу силу и выносливость. Ключом к улучшению ваших подтягиваний является практика и упорность!
Подходят ли пояса с цепью женщинам? Упражнения
Давайте честно… вы, возможно, никогда не думали об использовании пояса с цепью… пока что! Вероятно, это потому, что никогда и не слышали о нем или видели только мужчин в спортзале, которые использовали их для...
Пояс с цепью для утяжеления: Какой выбрать?
На Яндекс.Маркете можно найти большое количество предложений разнообразных силовых поясов с цепью для дополнительных отягощений. Но как понять, какой подойдет именно тебе? Я решил написать обзорную статью и рассказать о самых популярных варианатх, чтобы...
Нормативы ГТО по подтягиваниям на 2019 год
Для того, чтобы результат участника был засчитан, подтягивания должны выполняться в соответствии со следующими требованиями: Подтягивания должно выполняться без рывков и размахиваний ногами; Подбородок в верхней точке должен быть над перекладиной; В верхней точке...
Пояс с цепью для отягощений своими руками
Пояс с цепью для отягощений — это основной инвентарь любого атлета, который занимается СтритЛифтингом. Качественный пояс с цепью, который способен спокойно выдерживать 100 и более килограмм в течение длительного времени стоит недешево. Поэтому многие...
Как увеличить подтягивания до 30?
Если ты хочешь научиться подтягиваться 30 раз, то рекомендую обратить внимание вот на это видео. Реально работающая схема по удвоению количества подтягиваний всего за 1 месяц! То есть за пару месяцев более чем реально...
Как тренируются чемпионы? Юрий Горелов делится советами!
⠀ Моя история занятий спортом берёт начало с 2009 года. Тогда начал иногда ходить на турники и брусья. Эти занятия не имели никакой систематики, были хаотичными и я не ставил себе никаких серьёзных целей....
Нормативы СтритЛифтинг: Отжимания на брусьях
В СтритЛифтинге есть 2 вида нормативов по упражнению «Отжимания на брусьях», это «Классический норматив» с указанием фиксированного веса для выполнения 1 повторения и «Многоповторный норматив» с указанием фиксированного веса и количества повторений для выполнения...
У нас появился форум!
Для того, чтобы сделать этот сайт более живым, я решил добавить на него раздел с форумом, в котором мы с вами сможем общаться на тему СтритЛифтинга, тренировок, соревнований и всего такого. Ссылка в верхнем...
Как увеличить количество подтягиваний с дополнительным весом?
Поскольку одной из дисциплин в СтритЛифтинге является соревнование по максимальному количеству подтягиваний с фиксированным весом, то многим атлетам было бы интересно узнать о том, как можно увеличить свой результат в этом упражнении. В сегодняшнем...
Новые комментарии